Mirko Udzenija-Berger.

Relax. Enjoy. Feel good.

Yoga och massage i Olofström. I 35 år arbetar jag med mina kunder för stressprevention och mer vitalitet. Mirko Udzenija-Berger

Fråga om yogaplats Fråga om massage

Personen

Hej, jag heter Mirko

Vid 18 började jag med hatha yoga. 1988 kom den första yogautbildningen i Budva. Sedan dess har jag studerat vidare i flera europeiska länder och i Indien, arbetat på ayurveda-kliniker och utbildat blivande terapeuter i vitalmassage. Sedan 2012 undervisar och arbetar jag i Sverige - i dag i Olofström.

Det som blev kvar är inget spirituellt, utan något mycket praktiskt: prevention, hälsa och vitalitet. Jag arbetar med stressreducerande medvetenhet (MBSR), andning, marma-terapi och riktade yogaövningar. Och med blicken som efter 35 år ser vad någon behöver.

Mitt motto

Jag vill att du håller dig frisk. Din vitalitet är viktig för mig. Relax - Enjoy - Feel good.

Mirko Udzenija-Berger.
  1. 1988

    Yogautbildning

    Första yogautbildningen i Budva. Där började hantverket.

  2. Kliniker i Europa

    Ayurveda-kliniker i Schweiz, Tyskland och Österrike.

  3. Egna tekniker och undervisning

    Vitalmassage med marmapunkter och antistress-massage - undervisade i Tyskland, Belgien och på Massageakademin Örebro.

  4. idag

    Olofström

    Sedan 2012 undervisar och arbetar jag i Sverige - i dag på Hagtornsvägen 3.

35

år
Yoga, massage och stressprevention

2

egna tekniker
Vitalmassage med marmapunkter och antistress-massage

4

länder
Ayurveda-kliniker i Schweiz, Tyskland, Österrike och Holland

  1. Egna tekniker

    Vitalmassage med marmapunkter och antistress-massage är min egen handstil - östlig och västlig teknik i samma grepp.

  2. Utbildningsledare i Tyskland

    För Bundesberufsverband der Fachkosmetiker/innen und Fußpfleger/innen (BKD) ansvarade jag för utbildningen i Bonn och Köln.

  3. Undervisade på Massageakademin Örebro

    Min vitalmassage stod som egen kurs i katalogen hos den svenska massageakademin.

  4. I sjukkassornas program

    Siemens Betriebskrankenkasse (SBK) och Barmer tog in mina workshops i stresshantering.

  5. Kliniker

    I Schweiz, Tyskland och Österrike arbetade jag som massage- och marma-terapeut - och lärde mig vad som faktiskt bär i vardagen.

  6. Företag litar på mig

    Bland annat Swedbank: för medarbetarna höll jag en kurs på Säfsen Resort.

Stressprevention

Vad stress lämnar kvar i kroppen

Efter en spänning blir en flod av hormoner kvar i blodet. Kommer nästa stress innan den förra har klingat av, hittar kroppen inte tillbaka. Till slut protesterar den. Precis där sätter jag in - inte först när det gör ont.

1. Lossa spänningen

Jag arbetar igenom zonerna som tar mest stryk i vardagen: nacke, axlar, rygg.

2. Få energin i rörelse igen

Via marmapunkterna från ayurveda når jag ett djup som klassisk massage ensam inte når.

3. Förebygga i stället för att laga

Regelbundet är den egentliga verksamma delen. I yogan får du övningar med hem.

Jag är inte spirituell. Jag är praktisk. Det som räknas är hur du känner dig när du reser dig.

- Mirko

Yoga där alla hänger med

Jag ser på de första minuterna hur långt din rörlighet går. Och jag har en variant för var och en i rummet - om du tränar varje dag eller inte har suttit på golvet på tjugo år. Ingen behöver jaga, ingen blir uttråkad.

Yoga för företag

50 minuter som vänder arbetsdagen

40 minuter anpassade övningar med fokus på rygg, nacke och axlar - de typiska skrivbordszonerna. De sista 10 minuterna är djup avslappning med originala klangskålar.

Jag kommer till er på arbetsplatsen. Ni behöver inte organisera resor.

Deltagarna tar övningar med hem och bygger ett eget program. Kvar blir mer närvaro - och energi som ger nya idéer.

250 kr per person, minst 3 000 kr per kurs. I Olofström och inom 35 km.

Fråga om företagsyoga
Gruppyoga i ljust rum.
Händer i meditationsställning på yogamatta i gräset.

Yoga för dig.

Torsdagar i min studio

Yogapass, en timme, 120 kr. Inget abonnemang. Du kommer när du kan.

September-juni 18.30-19.30 på Hagtornsvägen 3. Sommar: morning yoga 9.00-10.00 på camping Ljuvadal.

Fråga om plats

Massage

Tre behandlingar jag särskilt rekommenderar

Varm massageolja. Vitalmassage med marmapunkter

Vitalmassage med marmapunkter

Min egen teknik: helkroppsmassage av östliga och västliga grepp, kombinerat med marmapunkter från ayurveda. Löser spänning i hela kroppen och ger mer vitalitet tillbaka.

50 min · 650 krBoka nu

Alla behandlingar och priser · Friskvårdsintyg möjligt

Jag lär vidare det jag har utvecklat

Vitalmassage med marmapunkter och antistress-massage har jag själv tagit fram och undervisat i - hos yrkesförbundet i Tyskland och på Massageakademin i Örebro.

Nästa 2-dagars professional training: 21-22 november 2026.

Läs mer

Olofström · Blekinge

Vad gästerna säger

”Mirko var en fantastisk instruktör. Det var en härlig stämning och välgörande för kropp och själ.”

Pia K.

”Superbra upplevelse. Härlig yoga. Mirko var en fantastisk yogainstruktör. Tack!”

Noelia R.

”Alltid lika härlig upplevelse att börja dagen hos Mirko.”

Lotta H.

”Jättenöjd, var en massage i min smak!!”

Mathilda S.

Kalender

Vinter i studion, sommar vid vattnet

Vinter · september till juni

Varje torsdag 18.30-19.30. Hagtornsvägen 3, 293 42 Olofström. 120 kr. Anmäl med SMS till 0730 28 16 88 eller mejl.

Boka yoga Behandlingsrummet på Hagtornsvägen 3.

Sommar · början av juli till början av september

Morning yoga 9.00-10.00 på camping Ljuvadal.

Boka yoga Yoga vid sjön.

Massage går när som helst - skriv när det passar.

Boka massage

Skriv när det passar

Du bokar inget bindande här. Berätta vad du är intresserad av och ungefär när - jag hör av mig och vi hittar en tid.

Tid på dagen

Du bokar inget bindande. Jag svarar personligt.